类风湿预防并发症发生，饮食方面注意摄取钙质和维生素

　　类风湿预防并发症发生，饮食方面注意摄取钙质和维生素!究竟有没有什么饮食能够显著地改善类风湿性关节炎呢?

　　其实与其期待饮食对类风湿性关节炎的直接效果，倒不如利用饮食来预防疾病的并发症。这里有几点需要病友们注意的地方。

　　由于疾病和药物的副作用，类风湿性关节炎患者容易出现各种各样的并发症，其中特别需要留意的是骨质疏松。由于关节的破坏、骨质变脆，加之长期使用各类抗炎药，所以很容易导致骨质疏松。

　　为了预防骨质疏松，需要积极地摄取钙质和维生素D。钙质是构成骨骼的主要成分，而维生素D可以促进钙质的吸收。尽管有时候医生会把这些营养素和抗炎药一起开处方，但是较好还是能够在日常饮食中摄取。富含钙质的食物有牛奶、奶酪等乳制品，小鱼、菠菜等黄绿色蔬菜，海带、裙带菜等海藻类。富含维生素D的食品有动物肝脏、沙丁鱼、青花鱼、金枪鱼等。

　　此外，贫血也是类风湿性关节炎患者中多发的症状，为了消除这种症状，患者除了需要多吃富含铁质的动物肝脏、蛤仔等食物外，还要尽量摄入有助铁质吸收的蛋白质和维生素C。